Med denne 4 trins guide bliver du "din egen kostvejleder". Du kommer til at tage udgangspunkt i din egen hverdag, hvor du laver små justeringer der bringer dig tættere på dit mål.
Det er en metode som kostvejledere også bruger, for at indlære nye vaner uden man skal vende hele hverdagen på hovedet. Det giver større sandsynlighed for, at du ikke tager de tabte kilo på igen.
Guide kan med fordel bruges lige efter du har været på en af vores kostplaner, så du ikke glider helt tilbage i gamle vaner.